UEFers tiếp cận các mô hình tâm lý, học cách đối mặt với cảm xúc của bản thân

Với mục tiêu giúp các bạn sinh viên nhận biết và quản lý tốt cảm xúc của bản thân trong môi trường học tập, làm việc, cung cấp các chiến lược giao tiếp hiệu quả, trau dồi kỹ năng xử lý tình huống khi đội nhóm xảy ra xung đột, sáng ngày 15/5, buổi talkshow “Đối mặt với cảm xúc - Nâng cao hiệu quả quản lý thành viên trong tổ chức” đã diễn ra với sự đồng hành của diễn giả Phạm Tân - Quản lý Đối tác Nhân sự Công ty TNHH AkzoNobel. Đây là chương trình do Trung tâm Tham vấn tâm lý và Hỗ trợ pháp luật UEF phối hợp với câu lạc bộ Tâm lý học UEF - TOUCH tổ chức.

Buổi talkshow mang đến cho UEFers nhiều lời khuyên bổ ích trong việc đối diện với cảm xúc của chính mình

Tham dự chương trình có ThS. Nguyễn Thị Nguyệt Hoàng - Giám đốc Trung tâm Tham vấn tâm lý và Hỗ trợ pháp luật, TS. Nguyễn Văn Tường - Phó Giám đốc Trung tâm Tham vấn tâm lý và Hỗ trợ pháp luật, ThS. Nguyễn Thị Kim Loan - Phó Giám đốc Trung Tâm Hợp tác doanh nghiệp, chị Trần Sông Lam - Chủ nhiệm câu lạc bộ Tâm lý học UEF-TOUCH.
 

Đại diện UEF trao quà cảm ơn đến diễn giả

Hiện nay, với cuộc sống 4.0 đầy năng động và liên tục đổi mới, nhiều bạn trẻ dễ rơi vào cảm xúc tiêu cực, mất phương hướng, bị tấn công vào thế giới nội tâm, sau cùng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tinh thần và đời sống. Tại chương trình, diễn giả chia sẻ có 6 loại cảm xúc cơ bản là hạnh phúc, buồn bã, ghê tởm, sợ hãi, ngạc nhiên và giận dữ. Để “nhìn mặt đặt tên” cho những cảm xúc ấy, UEFers nên dành thời gian để quan sát, nhìn nhận và thấu hiểu các hành vi, phản ứng của bản thân mình.
 

Diễn giả chia sẻ về cách đối mặt với cảm xúc khi gặp xung đột trong môi trường học tập, làm việc

Xuyên suốt chương trình, diễn giả đã cùng sinh viên Nhà UEF giải đáp những câu hỏi như “Cảm xúc tiêu cực có phải lúc nào cũng xấu?”, “Đàn ông có được phép khóc không?”, “Kiểm soát cảm xúc có đồng nghĩa với chịu đựng?”, “Làm thế nào để đối diện và kiểm soát cảm xúc?’’,... Để giúp các bạn hứng thú và dễ tiếp cận hơn, anh Phạm Tân đã đưa ra những ví dụ vô cùng gần gũi và đa dạng, xoay quanh các câu chuyện về tình yêu lứa đôi, áp lực học tập, mâu thuẫn với đồng nghiệp,... Không còn quá xa lạ với thế hệ Gen Z, cụm từ “Peer pressure” - Áp lực đồng trang lứa cũng được diễn giả đặc biệt nhắc đến. 
 

Sinh viên Nhà UEF được tiếp cận với nhiều mô hình tâm lý, tích lũy kinh nghiệm quản lý thành viên trong tổ chức

Có thể nói, biết quản lý cảm xúc là kỹ năng rất cần thiết khi làm việc trong đội nhóm, không chỉ ở giảng đường mà còn ở những công việc trong tương lai. Chia sẻ về cách đối mặt với cảm xúc, diễn giả đã mang đến nhiều mô hình tâm lý, gợi mở phương pháp “tự chữa lành”, tự đặt câu hỏi cho bản thân,... Anh nhấn mạnh: “Đối diện với con người thật của bản thân là cách yêu thương chính mình”.

UEFers chia sẻ quan điểm của bản thân và đặt câu hỏi cho diễn giả 

Trên thực tế, không dễ để bạn làm chủ được cảm xúc vì dẫu sao nó cũng thuộc về phần bản năng, rất khó khống chế. Hy vọng qua buổi talkshow này, lắng nghe những trải nghiệm và chia sẻ thực tế từ diễn giả Phạm Tân, UEFers đã có thể hiểu và bước đầu học được cách “đối mặt và kiểm soát” cảm xúc của chính mình.